对待注意力不集中儿童我们更要细心一些，为其准备合理的饮食。

　　研究表明，儿童患注意力不集中可能与其饮食有关系。大量进食含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及含有调味品、人工色素和铅污染的食物，均可在一定程度上刺激儿童神经，使具有发生注意力不集中遗传素质的儿童发生注意力不集中，或者使注意力不集中状加重。相反，注意力不集中的患儿只要限止这类食物，症状可明显减轻。因此，在安排注意力不集中患儿的饮食时，家长应该首先注意避免儿童进食含以上物质的食品。

　　不宜给孩子吃的食物还有：

　　1.生冷食物，冰凉的饮料。

　　2.肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等）。

　　3.柿子、栗子、杏、李等。

　　宜吃这些：

　　1.熟食和热食。

　　2.易消化的食物的。

　　3.苹果、梨、橙、核桃、花生等。

　　妈妈在做的时候应该多用蒸、炖、煮等以水为传热介质的烹调方法，少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调方法。

　　粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。

　　除了注重孩子的一日三餐外，让孩子及早养成良好的饮食习惯，也有助于孩子终生受益。

　　1.多变化菜单的内容，保食品多样化。

　　2.不在孩子眼前评价食品的好坏，应鼓励孩子食用各种食品。

　　3.带孩子到空气新鲜的户外活动时，备带的食品不要过甜或者热能过高。

　　4.改善进食的氛围，让孩子养成按时进食的习惯。

　　武汉注意力不集中医院温馨提示：营养全，健康成长。帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，在人生的长路上，他们的每一步将会迈得更加稳健！